平衡感、本体觉

适合年龄段2-4岁

1、能2步1级上楼梯：
   训练目的：训练平衡力、协调及独立行走能力。 
   训练要求：孩子能踏出右脚上一级楼梯，然后把左脚踏在同一梯级。
   难度设置：A扶着扶手或家长的手踏楼梯；B独自踏楼梯；
  帮助给予：开始时，家长可站在上一级楼梯上，伸出双手协助孩子并同时给予口头指令“上！”；如果孩子不合作，可把水果放在楼梯上，等孩子踏上后给予奖励。注意开始时可在每一梯级放水果，逐渐地，只在几级楼梯或最后一级楼梯上才放。不论孩子如何哭闹，要坚持让孩子配合才能给予奖励物。
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2、会走上、下倾斜约15度的小斜坡：
   训练目的：重心、平衡、膝盖及小腿肌肉的控制能力。
   训练要求及帮助给予：上斜坡：开始时家长先站在斜坡上孩子跟前，拉着孩子的 双手协助；孩子的技巧纯熟后可站在其身后，只在他有需要的时候推或扶持孩子前进。下斜坡：开始时家长站在孩子身后，双手从孩子双肩上往下放在孩子胸前，鼓励他扶着你的手下斜坡；孩子的技巧纯熟后尝试在他双手放置两件小玩具，让他在不用搀扶的情况下下斜坡。
   难度设置：A走上斜坡；B双手拿物走上斜坡；C搀扶下下斜坡；D独自下斜坡。

3、能倒走3-5步：
   训练目的：空间概念，协调身体协调能力。
   训练要求：孩子能沿着一条直线倒退着走路。
   难度设置：A开始时只要求孩子随意在地板上倒走， B孩子熟悉初步的要求后
要求他在扶持下沿直线倒着走；C要求孩子独立地沿直线倒着走。
   帮助给予：（1）如果孩子开始时不领会，需要给予身体指导，如：一人在前面扶着他的双手，另外一人在他身后轮流抬起他的左右脚往后移。（2）偶尔地给予身体协助。
 

 4、能弯腰左右腿交替钻过呼啦圈：
   训练目的：肢体运动及平衡能力的控制。
   训练要求：给孩子一个大号的呼啦圈，示范给他/她看如何双手分别握着呼啦圈
两边并把它放在正前方的位置。弯下腰，然后把一只脚跨入呼啦圈，接着跨入另外一只脚。
   难度设置：A 开始时把呼啦圈放低一点，并且帮助孩子握着呼啦圈；B 高度稍微调高，要求孩子自己拿呼啦圈，必要时给予帮助；C 要求孩子双脚跨入后转动双手把呼啦圈由后往前翻转到跨入前的位置（在身体的正前方）。 
   帮助给予：（1） 如果孩子拒绝游戏，可以多做几次练习，并且邀请孩子一同参与游戏；（2） 注意确保孩子的安全，在每一需要的环节给予适当的身体和口头帮助。（3）及时鼓励和表扬孩子。 

 
5、坐上大龙球
    训练目的：改善身体协调不良，增强重力感的控制能力，建立和刺激前庭机能对多动和身体协调不佳的孩子有较大的帮助。
    训练要求：协助孩子坐在大龙球上，指导者可以放手，只要协助保持大龙球的稳定即可，鼓励孩子用屁股力量作上下跃动。孩子要作前后、左右摇晃时，指导者可以用手握住孩子双手，以协助孩子保持身体的平衡。 

前庭觉

1、能坐在丁字椅上保持身体平衡：
   训练目的：练习伸展和保持平衡，协调身体，控制重心力，建立前庭感觉机能。 
   训练要求：让孩子坐在丁字椅上，保持身体平衡。
   难度设置：A先让孩子坐在丁字椅上，双手放在腿上，保持双腿垂直，腰干挺直 的坐姿势。B家长蹲下与坐在丁字椅上的孩子玩传球游戏；C让孩子右手前平举，右脚向上踢并碰到手心。再换成左手重复以上游戏。
   帮助给予：开始时家长可给予身体指导，帮助孩子学会保持平衡，然后在每一个（难度）环节中给予适当的帮助，直至该环节通过，再进入下一环节的训练。

2、照镜子游戏：
   训练目的：训练空间方位知觉。
   训练要求：家长和孩子并排站在大镜子前面，家长做一个动作，让孩子模仿。动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移动身体以及转身等动作为主。
   难度设置：A开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作；B如果孩子的表达能力强，可让孩子边模仿边说出动作的方位。
   帮助给予：家长边做边说出动作的方位，孩子无法跟上便用身体指导。逐渐地撤销提示，并且加快动作的速度。

3、吊床游戏：
   训练目的：调节前庭感觉系统。
   训练要求：让孩子躺在吊床上，两位成人将吊床前后摆动。
   难度设置：A让孩子仰卧在吊床上，必要时请第三位成人协助。B让孩子俯卧在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前后摇晃时让孩子拾取地上的玩具。
   帮助给予：孩子在初始时可能会紧张，请家长蹲下给予安抚，避免孩子在吊床内挣扎。如果孩子无法取得前方的玩具，家长可把玩具握在手里，等孩子靠近时放到他/她手中。

 触觉 

1、擦背游戏： 

   训练目的：加强肌肤的接触刺激。 
   训练要求：给孩子洗澡时，用海绵或毛巾轻擦孩子的背部，从上到下、从左到右，按顺序擦，也可打圈式地擦。
   难度设置：由轻到重，但必须考虑孩子的承受能力。
   帮助给予： 如果孩子刚开始不愿配合，可让他（她）自己先试试。

 2、呵痒痒： 
  训练目的：加强肌肤的接触刺激。 
  训练要求：家长用手挠孩子的头颈、胳肢窝、脚底等皮肤触觉敏感处，手的力度
一阵轻一阵重，如果孩子害怕，或抗拒，先对其全身肌肤轻轻地抚摩，等孩子习惯以后再逐渐地把时间延长。 
 
 3、刷子脱敏：
  训练目的：加强肌肤的接触刺激，减少触觉防御。
  训练要求：家长用刷子先刷孩子的手背、手指等触觉防御性较少的部位，然后渐
渐过渡到刷孩子的手心。再刷脚的部位，先刷脚趾、脚跟、然后渐渐过渡到刷脚地中心部位。如果孩子抗拒，可每次只擦一下，反复地尝试，直至孩子习惯这种触觉刺激。

4、糊壁纸：
   训练目的：提供触觉刺激，改善计画动作能力。
   训练要求：让孩子靠墙壁站立，以身体当做滚筒贴着墙壁滚动，好象在糊壁纸。先向一个方向滚动，然后再向反方向滚动。
   难度设置：A 只滚动3-5下；B 从墙壁的一端滚到另外一端
   帮助给予：提醒孩子注意头不要碰到墙壁。必要时给予身体协助，如：孩子滚动时离墙壁太远。

5、压马路：
   训练目的：提供触觉刺激，有抑制神经兴奋程度的作用。
   训练要求：让孩子仰卧或俯卧在垫子上，用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。
   难度设置：压力由轻到重，衣服由多到少。

6、滚筒式时光隧道游戏