俗话说“吃饭皇帝大”。对于每一对年轻的父母来说，新生宝宝就是自己眼中的小皇帝，尤其在照顾宝宝饮食方面，更是不敢有丝毫怠慢。但是，由于许多年轻的父母没有喂养宝宝的经验，经常是“费力不讨好”，他们的伺候不但不能让宝宝满意，而且还会让宝宝变得越来越挑食、厌食。

这其中主要的问题在于，年轻父母许多时候只是“逼”着宝宝进食，而没有让宝宝充分享受吃的乐趣。因为吃对宝宝来说，不仅是张身体的需要，还应该让其产生一种愉悦的心里感受，即让宝宝感觉到，吃应该是一种乐趣。

   通常，3个月左右的宝宝还只会吃奶，这时，饿了能吃饱他就会感到满足；百天以后能够品尝到新鲜食物的味道，他们就很高兴；半岁以后，自己拿着磨牙饼、苹果条啃来啃去便觉得津津有味；1岁以后，随意选择食物，自己动手送进哪里，简直快乐无比……但是有些时候，即使宝宝能自己享受美食也不能从中享受吃的乐趣，那么，作为家长就应该认真观察宝宝，然后采取一些措施，让宝宝能够自主地进食，并尽可能地品味到吃的乐趣。

   适当增加宝宝的活动量，可以促进食量的增加，另外，宝宝的身体发育也是很有利的。如，在宝宝精神比较好的时候，可以带宝宝到户外安全的地方散步，若宝宝这时还不会走路，可以帮助宝宝做一些简单的锻炼。但是，要注意一点的是，一定要限制运动量。

    通常宝宝一觉醒来，家长做的不是忙着换尿布，就是喂奶。但是，喂奶时一定要注意，不要随意打断宝宝喝奶。有时候，宝宝吃奶的时候，由于家长出现一些事情，或是宝宝发现了自己感兴趣的东西，往往会停止正常进食。长此以往，会让宝宝形成一种不良的进食习惯。正确的做法是宝宝喝奶的时候，最好找一个相对固定和安静的地方喂奶，中间不要随意打断。为了增强宝宝喝奶时的注意力，家长可以试着也拿一个大奶瓶，邀孩子一起来喝奶，让他觉得父母也喜欢喝奶。相对来说，如果宝宝经常喝奶不专心，喝一会儿就不喝，一会却又想喝，这时候家长可以试着只让孩子喝一点水，等孩子真的觉得饿了，再让他喝奶。

   不要逼迫宝宝吃饭，或是吃饭时斥责宝宝，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。有些家长把许多精力都投到了宝宝身上，总认为自己尽心尽力了，宝宝理应听话，或者应该培养出一个乖宝宝。其实不然，尤其是吃饭的时候，宝宝还不会掩饰自己的情感，他不喜欢吃什么，或者情绪低落会直接表现出来，作为父母，一定不要唠叨，或是认为好东西，就一定要塞给宝宝吃。如果不饿，就别逼他。父母有时也会因为情绪、气候而胃口不佳，如果偶尔宝宝到了吃饭时间，仍不觉得饿，就别硬要求他吃。正确的做法是，弄清楚宝宝为什么讨厌吃饭，如果是由于情绪不好的话，就要像办法去调整，让宝宝最好把吃饭当作一种游戏，给他一定的自由空间，允许宝宝在吃饭过程中稍稍放松一会儿。

   对于1-3岁的宝宝来说，除了正常喂奶外，还要添加一些副食品，其中，食品的口感要好，样式、口味要多变。食物种类虽然不同，但是营养成分确实可以替换，如果真的不喜欢某些食物，就试着找出可替换的食物。如果孩子对某一种食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看。手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。但注意，这不同于挑食，尤其是父母，最好不要在宝宝面前挑食，或是嫌食物难吃，否则会让孩子也学会挑剔食物。所以，为了让宝宝吃得开心，就要给宝宝准备足够的品种供他选择，要允许他挑选食物，不吃个别品种没问题，关键是不能拒绝所有食物。

所以，家长一定要保护宝宝吃的乐趣，让宝宝在轻松快乐的感受中获得均衡的营养，这不仅对于宝宝的健康成长有利，同时也有利于培养宝宝良好的进食习惯。尤其对于年轻的父母来说，一定要把握好让宝宝快乐进食这一大原则。