不爱吃饭、挑食等喂养困难是O～3岁婴幼儿常见的问题，但这些问题不全是家长认为的缺锌，大多是不当进食行为造成的，其实在给宝宝喂饭时家长不妨准备三把勺。

    在给小宝宝喂饭时，家长最大的担心就是怕孩子营养不够，希望让孩子多吃点，于是有些家长常常强迫儿童进餐。这样很容易导致紧张的进餐气氛。这时候妈妈首先要调整的就是餐桌教育方式，尽量用温和的方式，不要追赶，不要硬塞食物，可用“三把勺”的方法分散其注意力。一把给宝宝左手玩，一把给右手，第三把就可以顺利将食物送进宝宝嘴里了。

    专家提醒,千万不要忽略了孩子的情感，在餐桌上家长是唠叨、耐心,还是厌烦，孩子都能感受到，他都能以自己的方式给你反馈回来，也许是不吃，也许是哭闹。妈妈们试试吧，为了孩子 收起我们的脾气 耐心！！

    另外，冬季来了，许多妈妈认为:冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气然而事实上，现代科一学研究证实:在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。可是宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人，那么作为妈妈，该怎样安排冬季饮食，让他们安然度过寒冷的冬天呢?

    宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1,  B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有一良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。有的孩子特别怕冷，可能是缺铁。人体产热来源于营养物质的“燃烧”，是一种生物氧化。这种氧化最需要的是氧，而体内最主要的氧气“搬运工”是含铁血红蛋白。所以，缺了铁，血红蛋白就无力搬运，体内的燃烧产热就不充分，人就会怕冷。一项对5岁以下儿童研究显示，缺铁性贫血率为25.97%。缺铁的原因有:辅食添加不及时、含铁和蛋白质食物添加不足、膳食结构不合理等。
   需要提醒父母的是:要根据宝宝的胃肠功能状态，选择合适的食品，注意烹调方法。